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Risposta
Come si fa un pasto leggero, per essere poi efficienti al lavoro?

Mangia poco, con pochi grassi e non bere alcolici.

Per evitare il colpo di sonno al lavoro il consiglio è di evitare di fare pasti abbondanti, mangiare pochi grassi (perché impegnano molto la digestione e ne allungano i tempi) e naturalmente evitare gli alcolici che abbassano la vigilanza.

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