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Risposta
Ho mangiato troppo. Come faccio a recuperare?

Attività fisica e un pasto contenuto il giorno seguente.

Se una volta ogni tanto ti capita di mangiare troppo non è un problema. Puoi rimediare facendo un po' di attività fisica per bruciare le calorie in eccesso e mangiando un po' di meno il giorno seguente. Tutto qui. Non dare retta a chi ti propina digiuni, erbe miracolose e magiche tisane... sono tutte fantasie inutili che non servono affatto per dimagrire!

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